06 – 510 583 72
Menu
meer over oefentherapie
Lekker bewegen en lekker slapen?
Heeft u pijn bij staan, zitten of liggen of bij bewegen?
Bent u snel buiten adem of ademt u niet regelmatig?
Oefentherapie maakt u fitter en sterker. Uw pijnklachten zullen gaan verminderen en meestal zelfs verdwijnen.
Elisa Schoenmakers, therapeut, is ook geregistreerd slaapoefentherapeut. Heeft u vaak een slechte nachtrust?
U kunt hier grip op krijgen! Hoe?
Kijkt u op onze pagina voor slaapoefentherapie of kijk op de site van het landelijk netwerk slaapoefentherapeuten.
Oefentherapie Cesar / Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gericht op het opheffen en voorkomen van klachten als gevolg van een onjuiste lichaamshouding en/of bewegingspatroon of onjuiste manier van ademen.
Dit kan veroorzaakt worden door een bepaalde afwijking of ziekte, maar dat hoeft niet.
AANPAK VAN DE THERAPIE
Uw therapeut Elisa Schoenmakers kijkt naar uw leefstijl, lichaamshouding en manier van bewegen in dagelijkse activiteiten.
Ook kijkt ze naar de mate van spanning, stress en een mogelijk ongunstige manier van ademen waardoor ook diverse klachten kunnen ontstaan.
Door samen alledaagse handelingen en soms ingesleten gewoonten te bekijken en te analyseren, kunnen veel klachten worden herleid.
Daarbij wordt niet alleen naar de klacht gekeken, maar naar het hele lichaam. En zodra u weet waar de pijn en mogelijke spanning vandaan komen en hoe uw houding en manier van bewegen uw klacht beïnvloedt, kunnen we samen werken aan herstel.
WAT LEVERT DIT U OP?
- Grip op uw klachten
- Natuurlijk bewegen
- Een gezonde houding
- Soepelheid en balans
- Een betere conditie
- Meer energie
- Minder pijn
- Beter slapen
Weten of oefentherapie iets voor u is?
Kijk op onze pagina – voor wie is oefentherapie –
traject oefentherapie
AANMELDING EN INTAKE
Na aanmelding volgt een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek.
We willen veel van u weten….
- Welke klachten heeft u en waar bevinden deze klachten zich?
- Wanneer heeft deze klachten en hoe lang al?
- Waarin wordt u belemmerd?
- Wat zou u willen leren?
Door deze vragen samen te beantwoorden krijgen wij een goed beeld van uw klachten en u als persoon.
Wat houdt deze klachten in stand? Dat wordt het uitgangspunt van onze behandeling.
BEHANDELPLAN
Op basis van de intake wordt een behandelplan opgesteld, specifiek afgestemd op uw wensen en behoeften.
Uw hulpvraag staat centraal.
Als u pijn in uw rug heeft, is de hulpvraag duidelijk, maar soms is het moeilijk om de eigen hulpvraag te formuleren; wanneer u bijvoorbeeld ‘vage’ klachten ervaart.
Wij helpen u daarbij!
BEHANDELTRAJECT
In het behandeltraject wordt u direct betrokken in het herstelproces doordat de oefentherapeut u inzicht geeft in de klachten, laat kijken en voelen waar de oorzaak ligt en u zelf laat oefenen en ervaren. Het zelf (begeleid) doen en ervaren bevordert het herstel doordat u grip krijgt op uw klachten en de regie over uw lichaam terugkrijgt.
Binnen de sessies wordt gebruik gemaakt van kwalitatief goede oefenmaterialen in een prettige en ruime praktijkruimte die rust en licht uitstraalt.
U krijgt altijd praktische adviezen en oefeningen mee voor thuis. Deze worden voorgedaan, mee geoefend en geëvalueerd. Alles uniek en voor ú op maat!
Mocht u om gezondheidsredenen niet naar de praktijk kunnen komen dan is behandeling aan huis of online mogelijk!
zelf aan de slag
NA DE BEHANDELING
Na de behandeling sluiten we af met het bespreken van het behandelplan.
U krijgt praktische adviezen en oefeningen mee voor thuis. Deze worden uitgelegd, voorgedaan en voor de volgende behandeling geëvalueerd. Alles uniek en voor u op maat!
ZELF AAN DE SLAG
De therapeut geeft u dus oefeningen mee naar huis. Bij oefentherapie Cesar is het belangrijk dat u zelf (ook) actief aan de slag gaat! Lekker bewegen en lekker slapen gaat niet vanzelf.
Dit vereist discipline. Maar dit gaat u volhouden! U merkt namelijk resultaat!
U gaat eraan werken, net zo lang tot de nieuwe manier van bewegen en ontspannen u eigen is geworden.
DE OEFENTHERAPEUT HELPT U VERDER
Elisa is uw coach, zij geeft u tips, uitleg en oefeningen om hoofd en lichaam als het ware weer met elkaar te verbinden.
Want door grip te krijgen op je eigen houding en manier van bewegen en grip te krijgen op je ademhaling verhelp je niet alleen je klachten, maar leer je ook je eigen lijf beter kennen.
Dus lekker bewegen en lekker slapen? Oefentherapie.
vraag stellen of afspraak maken?
Voor meer informatie of vragen kunt u altijd bellen naar de praktijk op 06- 510 583 72.
U kunt ook mailen naar info@oefentherapiebellestein.nl of onderstaand contactformulier gebruiken.