Bekkenpijn
behandeling bekkenpijn
Behandeling bekkenpijn
Het doel van de behandeling is het bekken weer in balans te brengen en de dagelijkse activiteiten weer zonder beperkingen te kunnen uitvoeren.
De focus in de behandeling ligt op het goed laten functioneren van alle spieren die rondom het bekken lopen en die hierbij stabiliteit geven.
Hierbij hoort spierversterking maar soms ook juist spierontspanning. Beide moet in balans zijn.
We kijken hierbij niet alleen naar het bekken maar juist ook hoe het bekken in het hele bewegingspatroon functioneert.
Door te oefenen merkt u dat de balans en stabiliteit in het hele lichaam verbetert en hierdoor de dagelijkse bewegingen weer makkelijker kunnen worden uitgevoerd.
bekkenpijn
Bekkenpijn kan zich uiten in pijn rond de botdelen van het bekken, zoals de SI-gewrichten, de zitbeenknobbels en het stuitje.
Rondom het bekken komen zeer veel spieren bij elkaar. Bilspieren, heupspieren, liesspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren.
Het kan voorkomen dat u pijn ervaart in deze spieren.
Het kan ook voorkomen dat er sprake is van uitstraling naar gebieden in uw lichaam. Denkt u aan uitstraling naar billen, rug of buik of benen.
Dit kan een vermoeiende pijn zijn, maar er kan ook sprake zijn van een duidelijke steek.
Schaambotpijn voel je meestal heel duidelijk in het midden, ter hoogte van de schaamstreek.
Ook hier kan er sprake zijn van uitstraling naar buik of lies, of duidelijk naar 1, of beide zijden.
klachten
startpijn – pijn bij het starten van een beweging als het opstaan uit een stoel
door de pijn treedt sneller vermoeidheid op. Vaak na een tijdje slenteren. Snel doorlopen of fietsen gaat vaak beter
bij bekkenpijn heeft u vaak langer nodig om van een vermoeiende dag bij te komen
klachten tijdens zwangerschap
Tijdens de zwangerschap vindt er een hormonale verandering plaats. Er wordt relaxine aangemaakt om de verbinding tussen het bekken te versoepelen.
Hierdoor kan de doorgang voor het kind groter worden.
Dit is een natuurlijk proces en geeft niet altijd klachten.
Sommige vrouwen zullen hier wel klachten door krijgen. Vaak wordt dit veroorzaakt door een combinatie van een verkeerde lichaamshouding en bewegingen en het (tijdelijk) niet kunnen aanspannen van bepaalde spieren.
Dit kan een blokkering van (meestal) één SI-gewricht veroorzaken.
Hierdoor ontstaan pijnklachten in de onderrug, het bekkengebied, het stuitje, de heupen, de billen en de schaamstreek.
Het doel van de behandeling is het weer in balans brengen en stabiliseren van de SI-gewrichten. Dit doen we door lichte oefeningen. Ook geven we adviezen en enkele leefregels aan u mee waardoor u leert goed te bewegen en rekening te houden met de klachten.
