Menu
meer over BEKKENKLACHTEN
Het bekken is een centraal punt in ons lichaam en is erg belangrijk voor de stabiliteit van ons lichaam.
Het bekken verbindt de romp met de beide benen.
Dit bekken bestaat uit 3 delen, namelijk het linker- en rechter bekkendeel en aan de achterzijde het heiligbeen (met onderaan het stuitje).
Deze 3 botstukken worden door gewrichten aan elkaar gehouden.
Het gewricht dat het schaambeen bij elkaar houdt is het symfyse.
Aan de achterkant worden beide bekkenhelften aan weerszijden van het heiligbeen samengehouden door het SI-gewricht.
Deze verbindingen worden gevormd door kraakbeen en gewrichtsbanden.
Als deze verbindingen te soepel worden, worden de spieren die het bekken steunen te zwak.
De druk op het bekken wordt dan te hoog en daardoor ontstaan er pijnklachten ter hoogte van het bekken.
Bekkenpijn, bekkeninstabiliteit en zwangerschapsklachten kunnen dan het gevolg zijn.
OORZAKEN BEKKENKLACHTEN
Een zwangerschap veroorzaak vaak bekkenklachten.
De zwangerschap gaat gepaard met hormonale veranderingen.
Deze veranderingen zorgen ervoor dat de verbindingen van het bekken soepeler worden.
Hierdoor kan de doorgang voor het kind groter worden.
Dit is dus noodzakelijk en wordt heel mooi zo door het lichaam geregeld. Soms wordt deze versoepeling echter te extreem. Hierdoor kunnen klachten ontstaan.
Ook bij kunstverlossingen zoals de vacuümextractie en de tangverlossing kunnen er klachten ontstaan. Het bekken wordt hierbij met kracht wijder gemaakt waardoor klachten kunnen ontstaan.
We spreken hierbij over bekkeninstabiliteit doordat de gewrichten te soepel zijn geworden is het bekken niet meer stabiel en te beweeglijk geworden.
Een ongeval kan ook bekkeninstabiliteit en andere bekkenklachten veroorzaken
Een verkeerde houding of een sportblessure kan ook ten grondslag aan bekkenklachten liggen.
Bekkenpijn en bekkeninstabiliteit ontstaat dus niet alleen bij vrouwen. Ook mannen kunnen bekkenklachten hebben.
Problemen in het bekken kunnen resulteren in bekkenpijn of bekkenbodemklachten.
Als u bekkenklachten heeft is het belangrijk dat u goed naar uw lichaam luistert.
Misschien moet u uw activiteiten aanpassen.
Het is belangrijk voor u om te weten waar de pijn vandaan komt en hoe u deze kunt minimaliseren.
Onder begeleiding van de oefentherapeut leert u om efficiënt te bewegen en de juiste spieren aan te spannen.
Hierdoor wordt de stabiliteit van het bekken verbetert.
