Bekkenklachten behandeld door oefentherapie
Als u bekkenklachten heeft is het belangrijk dat u goed naar uw lichaam luistert.
Misschien moet u uw activiteiten aanpassen.
Het is belangrijk voor u om te weten waar de pijn vandaan komt en hoe u deze kunt minimaliseren.
Onder begeleiding van de oefentherapeut leert u om efficiënt te bewegen en de juiste spieren aan te spannen.
Hierdoor wordt de stabiliteit van het bekken verbetert.
Meer over het bekken
Het bekken is een centraal punt in ons lichaam en is erg belangrijk voor de stabiliteit van ons lichaam.
Het bekken verbindt de romp met de beide benen.
Dit bekken bestaat uit 3 delen, namelijk het linker- en rechter bekkendeel en aan de achterzijde het heiligbeen (met onderaan het stuitje).
Deze 3 botstukken worden door gewrichten aan elkaar gehouden.
Het gewricht dat het schaambeen bij elkaar houdt is het symfyse.
Aan de achterkant worden beide bekkenhelften aan weerszijden van het heiligbeen samengehouden door het SI-gewricht.
Deze verbindingen worden gevormd door kraakbeen en gewrichtsbanden.
Als deze verbindingen te soepel worden, worden de spieren die het bekken steunen te zwak.
De druk op het bekken wordt dan te hoog en daardoor ontstaan er pijnklachten ter hoogte van het bekken.
Bekkenpijn, bekkeninstabiliteit en zwangerschapsklachten kunnen dan het gevolg zijn.
Oorzaken bekkenklachten